wiek wzrost

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 85kg Wzrost : 172cm Obwód klatki : . Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 84 ranyboziu, i ty ladujesz 2g tescia? chlopie, daj se spokoj. jak nie rosniesz na 500-600mg, to marnujesz swoj czas na ten sport.

ja mam 175 cm wzrostu ale ciagle rosne (15lat)- czy to dobry wzrost na moj wiek?

wiek:14lat wzrost 184cm ale już coraz wolniej rosne.

El nino sam napisałeś, że jak na swój wiek to Janu ma niski wzrost.

Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 180+ Staż treningowy: tydzien ;d Obwód pasa : 72 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nozną , czasami siatkowka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie, zdrowy Stan zdrowia: Zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: Jezeli dobrze [...]

diete mam taka: wiek: 23 wzrost: 178 waga: 75 poziom tkanki tluszczowej: 13% dieta zaklada: 2,3g bialka/kg 5,5g weglowodanow/kg 1g tluszczy/kg 6 posilkow dziennie, choc moze powinno byc 5 (szybka przemiana materii, ektomorfik...)? czy to ok? czy powinienem cos dodac (kcal) w zwiazku z bieganiem?

[...] dzienników dietetycznych. Nie wiem w jaki sposób to zrobić, ale może jutro rano mąż mi pomoże bo widzę, że ja i komputer to chyba dwie sprzeczności}:-a może to przychodzi z wiekiem? Po rozpisaniu dnia w dzienniku wyszła mi kaloryczność dzienna 1850 w tym 147g białko, 72 tłuszcze i 170 węgle. W następnym poście spróbuje również rozpisać mój [...]

[...] Taka depresyjka. Od kiedy zaczełam z Wami redukcję waga spadła 900 gram,talia 1 cm a obwód na wysokośc pępka 3 cm. Co to za spadki??? Według mnie to śmiechu warte. Człowiek zapyerdala z dzieckiem co dzień wylewa na siłowni siódme poty i wielkie g.... . Fałdziory na brzuchu jak były tak są a wszystkie lustra to bym najchętniej wypier... z [...]

chętnie pomożemy tylko odpowiedz na poniższe pytania 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): postaram sie wkleic jutro Wiek : 17 lat w kwietniu 18 Waga : 78 Wzrost : 179 Staż treningowy: 1,5 z malutka przerwa w lato jakies 2 miesiace Obwód pasa : 93 Obwód klaty: 98 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie nic, po zimie zamierzam biegac Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

[...] 6. DIETA: -białko:ponad 130g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolo(20strzalow)+meta ruska(100tabsow 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:zwiekszyc mase miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:niecale 3 lata 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja [...]

[...] ja mając ledwo skończone 13 lat 65 brałem na ostatnią serie ale cienas Wyciskanie-Barki (kg) 14 kg sorry chłopaki że tak sie dopisuje corusz, ale nie było mnie na forum troche czasu, wchodze a tu takie cyrki, pod koniec aż z ciekawości zobaczyłem sobie jego profil. jedynie co cie ratuje to wiek, to pomaga wybaczyć twoją głupote

[...] mięśni zbudować. Innymi słowy harujesz na siłce 5 razy w tygodniu, a potem cały efekt niszczysz dietą. Kompletnie bez sensu. Przy naszych parametrach (bo mamy podobny wiek/wagę/wzrost) można na prawdę fajnie pracować nad sylwetką na kaloryczności 1800 i więcej + warzywa. Sama miałam okres trenowania 6 razy w tygodniu jednocześnie lekko [...]

wiek-20lat waga73kg wzrost 182cm staz wczesniej3miesiace zaczalem od poczatku sierpnia z powrotem. biegam regularnie od czerwca ok 4razy w tyg suple brak za jakis czas zamierzam kreatyne. cel-sucha masa miesniowa,sylwetka plazowa do czerwca2010 czy przy e diecie to mozliwe?????

teraz wg wzoru Ellisa..skomplikowane:) 1.BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyżni BMR= (9.99 X 63 waga (kg)) + (6.25 X 184 wzrost (cm)) - (4.92 X 27 wiek) + 5 = 1646,53 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1646,53 = 115,26)) = 1560,77 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy [...]

Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 183 Staż treningowy: około 4-5miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jest dieta Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Siłownia z GŁOWĄ - 1 rok i parę miesięcy na siłowni poświęcone głównie na redukcję (ale i nie tylko, -27kg), 4 miesiące treningu w domu, teraz miesiąc masowania i kontynuuję. ****PARAMTERY [...]

[...] sie z rożnymi opiniami: 6godz.po ostatniej dawce czy 5 dni po cyklu? po 50mg codziennie,czy co drugi dzien(czas półtrwania) czy stosować pierwszą dawke uderzeniową 100mg wiek 20 waga 72 wzrost 173 staz 2lata dieta wojskowa 4posilki+odż.bialkowa pierwszy cykl trening 4*w tyg tendencja do tycia zdrowie git skloność do porostu owlosienia-przydal [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:98 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:120 -udo:57 -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:dawno temu 3lata 6. DIETA:kurczak, ryby, warzywa, na razie nie licze btw bo dieta od niedawna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:niskie dawki testosteronu , htz 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: 10. [...]

[...] Zestaw swietnie wkomponowal by sie w moje cele treningowe- wraz z poczatkiem kwietnia zaczynam ostra wycinke. Mam nadzieje na zrobienie najlepszej formy jaka kiedykolwiek mialem. Chcialbym aby pomogly mi w tym wlasnie suplementy IronHorse. Oczywiscie mozna liczyc na moje pelne zaangazowanie, rzetelne przeprowadzenie testu i obiektywna [...]